Kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının temelinde yatan hipertansiyon, toplumda sıkça görülen ancak genellikle belirti vermeden ilerleyen bir durumdur. Kalp Sağlığı Haftası çerçevesinde önemli bilgiler sunan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Dönmez, vatandaşları yüksek tansiyon konusunda dikkatli olmaya çağırıyor.
“Birçok kişi hipertansiyon hastası olduğunu ancak bir komplikasyon (kalp krizi, inme vb.) yaşadıktan sonra öğreniyor” diyen Doç. Dr. Dönmez, hipertansiyonun tıp dünyasında neden “sessiz katil” olarak adlandırıldığına dikkat çekiyor. “Hipertansiyon sıklıkla belirti vermeden ilerliyor. Bu nedenle, düzenli tansiyon ölçümü erken teşhis açısından kritik bir öneme sahip” şeklinde konuşuyor.
Yüksek tansiyon bazı bireylerde baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve burun kanaması gibi semptomlarla ortaya çıkabilse de, en yaygın yanlış anlama “şikâyet hissetmemek” oluyor. Doç. Dr. Dönmez, “Hipertansiyon çoğu zaman sessiz bir şekilde seyreder. Şikâyet olmaması, tansiyonunuzun normal olduğu anlamına gelmez” diyerek düzenli sağlık kontrollerinin önemini vurguluyor.
Hipertansiyon riskini azaltmak ve bu hastalıktan korunmak için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmanın şart olduğunu belirten Doç. Dr. İbrahim Dönmez, sağlıklı bir yaşam için şu önerileri paylaşıyor:
– Tuz alımını kısıtlayın: Yüksek sodyum seviyesi tansiyonu doğrudan artırmaktadır.
– Hareket edin: Düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
– Kiloyu koruyun: İdeal kilonuzu korumak, damar sağlığınız için oldukça önemlidir.
– Zararlı alışkanlıklardan kaçının: Sigara içmekten ve aşırı alkol tüketiminden uzak durun.
– Beslenmeye dikkat edin: Dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayın, ayrıca düzenli doktor kontrollerini ihmal etmeyin.
Doç. Dr. İbrahim Dönmez, hipertansiyonun önlenmesi ve kontrol altına alınması için erken teşhis ve doğru tedavi yöntemlerinin önemli olduğunu belirtiyor. “Tansiyonun kontrol altında tutulması, kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltabilir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için tansiyon değerlerinizi düzenli olarak takip etmeyi unutmayın” diyerek sözlerini tamamlıyor.
